Damien DE LALEU organise des séances de Gymnastique Posturale au cabinet. Découvrez l’activité le
Première session d’essai gratuite!
Nous observons dans notre pratique au cabinet de plus en plus de consultations pour des douleurs de dos (lombalgies en particulier) chez des sujets jeunes (< 60 ans) dont la cause est le plus souvent mécanique : faux mouvements, positon assise prolongée, mauvaise posture au travail.
Notre colonne vertébrale est donc exposée au quotidien à des contraintes mécaniques entraînant des pathologies dégénératives anormalement précoces … (pincements discaux, arthrose, spondylolisthésis, tendinopathies calcifiantes)
Un programme de gymnastique posturale a donc été créé par Damien DE LALEU, fondé sur des bases biomécaniques et anatomiques, dont l’ objectif principal est la protection durable du rachis.
Ces séances spécifiques vont permettre d’augmenter les capacités de tolérance de l’organisme au stress mécanique quotidien.
Un travail d’étirement est aussi réalisé pour limiter au maximum l’apparition de courbatures et de raideurs liées à l’effort.
Les cours sont collectifs, en petit comité (6 personnes maximum) et le programme est personnalisé et adapté en fonction de votre morphologie, de vos objectifs, de vos douleurs et antécédents médicaux.
Équilibrer les chaines musculaires antérieure et postérieure du tronc pour corriger la posture.
Renforcement musculaire en endurance (gainage) des dorsaux et abdominaux.
Travailler en force explosive les muscles des cuisses et fessiers. « Les quadriceps sont les gardes du corps du rachis lombaire »
Education Thérapeutique : détecter, anticiper et éliminer les mauvaises postures que nous adoptons inconsciemment dans la vie de tous les jours.
Les séances durent 1h en petit groupe de 6 personnes maximum pour un suivi optimal.
Les exercices sont tirés de la Kinésithérapie, de la Méthode Pilate et de la Gymnastique Suédoise.
Les exercices se font en musique, au poids du corps, avec ballons de Klein, résistances élastiques et tapis de proprioception.
C’est une gymnastique avant tout sportive mais aussi préventive avec de l’éducation thérapeutique. (école du dos)
1 séance : 12 €
Carnet 10 séances : 100 €
Mercredi : 12h30
Cabinet DE LALEU
Résidence Wind Surf
65 bis, Avenue Joseph Vidal
13008 Marseille
04 91 73 98 78
06 03 63 07 71 (sms uniquement)
damien0705@icloud.com
Lundi 8h – 20h
Mardi 8h – 20h
Mercredi 8h – 20h
Jeudi 8h – 20h
Vendredi 8h – 20h
Samedi 8h – 12h
Accès pour les personnes à mobilité réduite
44 Sablier Cité Borély (354m)
19 Les Gâtons Plage (495m)
Nous effectuons des déplacements et interventions à domicile
Carte Vitale acceptée
Prise en charge du Tiers payant
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Kiné De Laleu Marseille 13008, 65 bis Avenue Joseph Vidal – CONFIDENTIALITÉ – Création de Site Web pour Kiné ACCOINTANCE.COM